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食生活はバランスが一番。お米や野菜、たんぱく質などなどバランスの取れた食生活を応援します。
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鮭のちゃんちゃん焼き定食
北海道石狩地方の郷土料理「ちゃんちゃん焼き」に春野菜をたっぷり加えた一品と、豆ごはんの献立をご紹介します!
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サイコロステーキとタケノコのグリル定食
タケノコといえば煮物やたけのこご飯にしがちですが、メイン料理になる献立はいかがでしょうか。
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イワシの梅煮定食
イワシはじっくり煮ると骨まで食べられるので、骨粗鬆症予防にいいですね。 圧力鍋を使うとスピードUP!
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ホタルイカの炊き込みごはん定食
兵庫県や富山県など日本海の春の味覚、ホタルイカを使った献立をご紹介します!
編集部KOBA
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ニラ玉定食
ニラは年中出回っていますが、3月~5月の旬の時期にはやわらかい葉のニラが出ています。 産直市などをチェックしてみてください。
編集部KOBA
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メバルの煮付け定食
春が旬の「メバル」の煮付けをメインに、山菜や野草など旬の食材を取り入れた献立です。
編集部KOBA
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鮭の粕漬け定食
酒粕パワーでうま味増量!短時間の漬け込みでも美味しくいただけます。
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ミラノ風カツレツ定食
いつものとんかつも衣にチーズを加えるだけで「ミラノ風」に!フレッシュ野菜のソースを添えてどうぞ。
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プルコギ定食
韓国料理はお肉と野菜がたっぷり摂れてバランスがいいですよね! そんな定食をご紹介します。
編集部KOBA
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アジフライ定食
揚げたてのアジフライはいかがでしょう。開きを買い求めるとお手軽に作れますよ。 自家製タルタルソースで味わってください。
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串カツ定食
大阪名物串カツをご家庭で!ひと口大なので食べやすいです。
編集部KOBA
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サワラの酒粕漬け定食
酒粕漬けでうま味がしみしみ!ごはんにぴったりの一品です。
編集部KOBA
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春の味覚!菜の花と卵の豚肉巻き定食
まだまだ寒い日が続きますが、春は確実に近づいています!ひと足早い春の献立はいかがでしょうか。
編集部KOBA
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鶏肉の梅肉炒め定食
鶏むね肉を使ったサッパリ酸味の効いたメインと、ごぼうを使った副菜の献立です。 ごはんがすすむ2品です。
編集部KOBA
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【簡単レシピ】丸餅のフレンチトースト風
餅を洋風スイーツにアレンジしてみました♪工夫次第でどんなレシピにも使える万能お餅です!
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